不负好“食”光
——每周食谱速递(3.6-3.10)
荤素科学搭配,确保营养均衡
食材新鲜可口,器具餐餐消毒
本周美好“食”光即刻开启......
美
好
星
期
一
煎包2个、南瓜粥1份、鹌鹑蛋2个
鹌鹑蛋烧肉、蜜汁南瓜、虾仁炒蛋 、山药玉米汤、蒜泥生菜
椒盐锅包肉、番茄蛋花汤 、咸菜土豆丝、包菜木耳、千张包
快
乐
星
期
二
奶酪包1个、红薯1个、牛奶1盒
咖喱牛肉、洋葱炒蛋、春卷、洛舍肉饼子、紫菜虾皮汤
排骨玉米、白菜香干肉丝、冬瓜贡丸毛豆、素鸡烧肉、毛毛菜蛋汤
精
彩
星
期
三
青毛豆咸菜肉丝面1份、小山药1个、开洋炒蛋1份
咸菜明虾、莴笋金针菇肉丝、麻婆豆腐、糯米仔排、罗宋汤
香炒鸭块、芹菜千叶豆腐肉丝、菠菜蛋汤、丁香西葫芦、油面筋嵌肉
美
妙
星
期
四
脆骨包1个、玉米1个、牛奶1盒
珍珠肉圆、番茄炒蛋、罗宋汤 、上汤菠菜、鱼香肉丝
红烧鸡腿、蛋饺、娃娃菜、青椒杏鲍菇里脊、榨菜肉丝汤
开
心
星
期
五
煎饺3个、红枣黑米粥1份、茶叶蛋1只
肉烧油泡、西兰花肉片、意大利面、蒜苗牛肉丝、番茄野菌汤
虾仁水蒸蛋、香炒玉米青豆、青菜油泡、红烧肉圆、紫菜蛋花汤
编辑|谢宇铃
审核|屈凌娇