【华小发布】龙行龘龘新学期，热辣滚烫启新篇——2024龙年华盛达外语学校小学部春季开学温馨提示

    经过了一个月的寒假作息，同学们要改变晚睡、晚起的生活习惯，应当根据上学的作息时间调整好生物钟，按时一日三餐，早睡早起，适当减少娱乐活动，适度“隔离”电子产品。坚持每天进行体育锻炼，保持好充沛的体力，很快就能适应即将开学的学习生活。

    整理假期作业。（⭐️开学会有优秀作业展示哦）同学们要认真检查各科假期作业的完成情况，归类整理，查漏补缺。整理学习用品。工欲善其事，必先利其器。同学们可以列出新学期所需的学习用品清单，做好物品整理。制定新学期计划。同学们根据自己的实际情况，和家长一起探讨，制定新学期的可行计划，包括学习目标、个性发展、兴趣特长等。

    开学将近，有的同学还陶醉在寒假无忧无虑的生活中，可能会出现情绪低落、焦虑等现象。这些情绪是正常的，需要我们正视并做好调整。“又能见到亲爱的老师和同学们了，又能回到教室认真听课了，又能好好享受学校的美好时光了。”开学前给自己一点积极的心理暗示，你将会感到轻松快乐。如果出现了心情持续低落，伴有焦虑、躯体不适、睡眠障碍等症状或亲子关系冲突难以解决，请积极主动寻求家长、老师和专业机构的帮助。

迎/接/新/学/期

    返校在即，部分孩子可能会出现“假期综合症”，家长要督促孩子按照上学作息时间，逐步调整好自己的生物钟，合理安排近期的学习、生活和休息时间，做到早睡早起，提前进入开学节奏。其次还要注意饮食健康，一日三餐要正常，坚持体育锻炼，提高身体素质。

    家长可以和孩子一起总结假期收获，分享交流假期里各种好玩有趣的事件和经历。翻翻照片，看看视频，回顾假期的欢聚时光，带着幸福和感恩的心期待新学期。还可以一起讨论家长可以作出哪些改变、提供哪些帮助，齐心攻克开学难题。

    应对焦虑最直接有效的方法就是设定明确的目标，包括长期目标和阶段目标，并规划好如何实现这些目标。新学期，新期待。鼓励孩子思考自己的新学期学习成长计划，制定短期目标和长期目标。家长们也可以以身作则，树立榜样，一起成长，打造学习型成长家庭。

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